la P.N.L pour améliorer votre communication et « Le Modificateur de Sensations  » – Partie n° 1/4

Des outils efficaces et relativement simples d’accès et d’utilisation pour un vrai développement personnel et une efficacité augmentée dans vos actions…

Origine des outils

La P.N.L ou Programmation Neuro Linguistique, née dans les années 70 à  Palo Alto,  aux USA, se présente comme un recueil de techniques à utiliser… pour améliorer sa façon de communiquer avec soi et le monde dit « extérieur » à soi….

Deux  Psychologues John GRINDER, linguiste de surcroit, et Richard BANDLER, mathématicien et informaticien aussi,  analysent minutieusement la façon de communiquer de certains grands thérapeutes et communicateurs des années 70 : Virginia SATIR, psychologue familiale obtenant des résultats remarquables,  Fritz PEARLS, psychologue et psychiatre à la base de la « Gestalt Thérapie » et Milton ERICKSON, psychiatre ayant donné lieu aux techniques d’hypnose ericksonienne très efficaces.

La technique s’intéresse avant tout aux processus d’échanges entre les personnes et à l’intérieur d’une personne…Il s’agit de devenir plus conscient et d’identifier pour soi comme pour l’autre les produits de nos activités neurologiques, c’est-à-dire nos comportements afin de clarifier, nos objectifs, d’identifier nos vraies valeurs, de prendre des décisions, de connaître et comprendre les besoins des personnes en les laissant s’exprimer dans le respect de leurs univers et de s’enrichir mutuellement et même de changer soi-même pour améliorer sa propre vie…î

« Changer la manière d’obtenir des résultats, plutôt que de chercher pourquoi on n’en obtient pas…et vous obtiendrez un gain de temps et une efficacité insoupçonnée pour accomplir vos objectifs dans tous les domaines de votre vie : professionnelle, personnelle…

Alors tenté(e) par l’expérience… Dans ce cas nous voici en chemin pour tester la méthode au travers de 6 articles sur ce sujet que je vous propose… afin de vous donner un avant-goût des choses possibles offertes avec ce type  d’outils.

Je vais vous conter aujourd’hui une « historiette imagée » sur  ce que sont les sous modalités de la perception humaine pour  vous permettre notamment de modifier vos « expériences passées » récentes et d’un niveau moyen sur l’échelle de « vos tremblements de terre émotionnels » et ce qui va avec (émotions, idées, opinions,…)  en réglant vos « curseurs » vous-même, en toute autonomie… un vaste programme me direz-vous et bien pas tant que cela comme vous allez le constater…

LE MODIFICATEUR DE SENSATIONS DINDOCKE (M.S.D) ET LE CHEVALIER A LA FINE AIGRETTE

Il était une fois, dans un pays lointain, la « DINDOCKIE », une espèce bien connue, l’espèce des « Din Docks »… parmi ces oiseaux qui ne s’envolaient  pas, l’un(e) d’entre eux (elles) en avait assez de vivre et revivre sans cesse les mêmes émois déplaisants relatifs à des expériences passées qu’il (qu’elle) avait eu… et se décida à utiliser un petit outil issu notamment de  P. N.L

Voulez-vous cesser d’être les Din Docks (Pardons Dindons!) de la Farce ? Alors suivez-moi sur le chemin des changements aisés et efficaces, en accord avec vous-même.

Or donc en  DINDOCKIE, monde un peu « barbare », plus préoccupé de satisfaire des désirs immédiats,il faut se rappeler que  la moindre « défaillance  émotionnelle » peut conduire à un « casse-pipe » plus ou moins dangereux… (Utilisation massive de médications malsaines, excès de comportements dérangeants, ou même destruction de soi bien inutile…) aussi notre Din Dock était-il (elle)  déterminé à sortir de ce type d’impasse.

Heureusement il y a  quelques « outils » simples et de bon sens pour éviter les chutes…mais  certains se les réservent jalousement pour en tirer quelque profit.. et comme toujours  dans les contes, il y a bien sûr , un preux Chevalier sans peur et sans reproche, le Chevalier de la Fine Aigrette ( pas vinaigrette!) qui décide d’aller donner un coup de main chez les Din Docks peu fortunés en leur offrant un premier  outil pratique et efficace : le « Modificateur de Sensations «  ou M.S. pour Din Docks ». Car si persévérer dans l’ignorance et la surconsommation immédiate est un élément déterminant pour maintenir cette humanité Din Dock dans un esclavage mental et émotionnel très « rentable » pour d’autres Din Docks peu enclins à la compréhension, cela semble absurde pour notre Preux Chevalier qui pense qu’un monde expert en communications intelligentes sera mieux pour tous qu’un monde remplis d’ignorants inconscients et malléables à souhait tels des girouette sur les toits!!! Nous voici ainsi au Cœur du M.S.D(in Docks)

Chacun(e) a remarqué qu’habiter en « DINDOCKIE » suppose d’être équipé, en général,  de 5 sens, reliés à des organes ou zones sensoriels  que nous  appellerons pour le coup : les modalités de la perception et que voici détaillés pour le cas où quelque Din Dock en ignorerait le sens…

Pour tout Din Dock qui aurait quelque sens altéré ou partiellement actif, qu’il se rassure, les autres sens feront le nécessaire pour mémoriser ses expériences…

Donc les Din Docks ont 5 sens, reliés à quelques organes bien connus ou centres nerveux de leur corps :

VUE — L’OEIL : Ils voient ce qui se passe autour d’eux plus ou moins  et il leur arrive de se représenter dans leur tête des images de ce qu’ils ont vu ou de ce qu’il rêvent pouvoir voir un jour… un vue passée ou future en quelque sorte…On peut ainsi voir en photo, en diapo, un film… cela peut être rapide, il peut y avoir un certain nombre d’images, cela peut être en relief, brillant, mat, flou, net….

AUDITIF — L’OREILLE : Ils entendent des sons extérieurs, émettent des sons et éventuellement se disent des « choses «  en eux-mêmes… lors de leurs expériences dans le monde. On peut donc vivre avec des sons à une certaine distance, forts,, faibles, aigu, graves, rapides, lent, intermittent, etc..

KINESTHÉSIE  —  RESSENTIRune multitude de sensations relatives à leur corps (chaleur, douceur, dureté, fraîcheur, âpreté, amertume, acidité, blocage, tonicité, intensité, fluidité, poids, pression, vibration, température, mouvement, associé à ce qui se passe, dissocié de ce qui se passe etc…)

On peut aussi employer le mot plus savant de proprioception (du latin proprius signifiant « propre » et du mot « perception ») désigne l’ensemble des récepteurs, voies et centres nerveux impliqués dans la somesthésie (sensibilité profonde), qui est la perception de soi-même, consciente ou non, c’est-à-dire de la position des différents membres et de leur tonus, en relation avec la situation du corps par rapport à l’intensité de l’attraction terrestre.

ODORAT—SENTIR  permet de détecter les substances chimiques volatiles, et est  proche de celui du goût, et le terme «goût» englobe ces deux sens dans le langage courant. Ainsi il arrive fréquemment que parmi nos Din Docks  certains ne puissent pas « sentir » un autre Din Dock… au sens propre comme au figuré et ainsi vive des expériences fort désagréables… (Plus de 10000 odeurs détectables possibles !)

GOUT — GOUTER permet d’identifier les multiples substances chimiques sous forme de solutions par l’intermédiaire de « chémorécepteurs » situés sur la langue.Il est  intimement lié au sens bien plus archaïque qui est l’Odorat.

On parle alors de V. A.K.O.G ou modalités de la perception

Ces principes étant posés il s’agit de comprendre en quoi consiste une Expérience pour chaque Din Dock  et c’est là que l’aspect « génial » de la P.N.L apparait :

Finalement en y réfléchissant vous-même que peut-on raconter sur une Expérience simple en terme de V.A.K.O.G et de sous-modalités ou composantes, paramètres de ce V.A.K.O.G

 Rien de tel qu’expérimenter par soi-même alors  pour aujourd’hui tentez cette première expérience  :

LE MODIFICATEUR DE SENSATIONS DIN DOCKS ou M.S.D

Repensez à la façon dont vous avez pris votre petit déjeuner ce matin ( une expérience généralement courante et classique en somme!) en procédant comme suit pour en déterminer certains paramètres qui vous sont propres et écrivez vos réponse personnelles sur une feuille blanche(ou bleue ou autre couleur….):

Étape 1 de ce  jour : nous aborderons seulement l’aspect visuel :

CADRE—L’image de votre petit déjeuner est-elle encadrée ou pas ?

CHAMP DE VISION—L’image est-elle floue ou nette, douce, agressive, etc. ?

CONTRASTE—Les contrastes sont-ils soutenus ou non ?

COULEUR—Est-ce en couleur-noir et blanc, sépia  etc. ?

DÉTAILS—Est-ce que vous voyez davantage le premier plan ou l’arrière-plan ?

Les détails sont-ils visibles ou faut-il agir sur les plans ?

DIMENSION— L’image est-elle plate ou en 3 D ? A partir de quel angle voyez-vous l’image ?

DISTANCE— L’image est-elle  éloignée, proche ?

FOND—Est-ce que vous voyez un film, une diapositive, une photo ?

FORME—-L’image est-elle carrée, rectangle, ovale, etc.

LOCALISATION—–Où est-elle située ? Gauche, devant, droite,

LUMINOSITÉ—-Est-elle lumineuse, claire, sombre ?

MOUVEMENT—L’image est-elle stable ou inclinée ?

Y a-t-il beaucoup d’images ? Combien d’images  ?

Voyez-vous les images l’une après l’autre ou simultanément ?

POSITION DE PERCEPTION— Voyez-vous l’image depuis l’intérieur de votre corps ou de l’extérieur ?   Êtes-vous acteur ou spectateur ?

TAILLE—Quelle est la taille de l’image ?

• Repérez, Ecrivez ce que vous repérez et Changez, par exemple l’aspect DISTANCE en augmentant la distance ou en la diminuant, l’aspect TAILLE  en agrandissant ou rapetissant et seulement cela , L’aspect LUMINOSITE ( ou quelque autre paramètre qui vous paraitrait essentiel et meilleur)… de telle sorte que « cela soit au mieux pour vous », comme un petit déjeuner idéal

• Appréciez un certain temps  l’amélioration en vous asseyant, confortablement dans  un autre endroit,  tout en respirant normalement et le plus calmement possible, quelques minutes et constatez demain en vous remettant au même endroit, dans la posture initiale , ce qui se passe quand vous revivez l’expérience de votre petit déjeuner… est-ce les mêmes paramètres visuels  que la première fois que vous avez constaté les premiers paramètres visuels?
• Effectuez autant de changements que souhaités jusqu’à ce que votre expérience soit pour vous très agréable.
• Demain refaites l’expérience de rappel de votre petit déjeuner de ce matin… et constatez les différences avec la première expérience que vous aviez mémorisée…

Ce sera très surprenant si vous avez joué le jeu honnêtement… car vous n’allez pas tout à fait vivre le même souvenir en terme de ressenti personnel et pourtant il s’agit de la même expérience , votre petit déjeuner de ce matin non?

Donc voilà comment vous avez commencé à changer l’Expérience simple initiale et constaté en conscience par vous, de votre petit déjeuner…en une Expérience légèrement plus agréable ou très agréable…

Dans un mois je vous donne rendez-vous le 10 juillet 2013, nous nous retrouverons dans la 2 eme partie de cette série d’articles, pour continuer à jouer ensemble avec de nouvelles aventures au pays des Din Docks… Entraînez-vous… pour de nouvelles aventures.

Le Chevalier de Fine Aigrette vous salue bien bas et vous dit » A bientôt avec un autre outil pour Din Docks ...